Kostenlose Meditationszentren Nuremberg Nahe Bei Dir

4worldlovers: Normalerweise träumen wir, wir sind in unseren Gedanken in der Vergangenheit und in der Zukunft. Wie in einem Schlafwagen mit heruntergezogenen Jalousien fahren wir durch das Leben.

Aufwachen, die Jalousien hochziehen und das Leben in seinem wahren Sein bewusst zu erfahren – das lehrt Zen.

Zazen, das Sitzen in der Stille, ist die zentrale Übung des Zen. Dieses bewegungslose Sitzen verleiht uns Kraft, das Leben mit seinen Gegensätzen anzunehmen, sodass es sich nicht widerspricht und wir ihm zustimmen können.

Wir halten still, werden ruhig und nehmen wahr. Wahrnehmen, sich des Seins bewusst und gewahr werden, beschreibt Zen mit den Worten: die Dinge mit dem Herzgeist betrachten.

Zen ist eine gegenstandslose Form der Meditation, die aus der Begegnung des Buddhismus mit dem Daoismus im sechsten Jahrhundert in China entstand. Es ist die Praxis des Gewahrseins dessen, was sich in diesem Augenblick und an diesem Ort vollzieht.

Aus diesem Gewahrsein gewinnen wir Einsichten über die Beschaffenheit der Wirklichkeit, über unser wahres Wesen. Zen ist das Eins-Sein mit dem was ist.

Im Verlauf der Jahrhunderte ist Zen über China, Korea und Japan gewandert und hat sich im asiatischen Raum verbreitet.

Im zwanzigsten Jahrhundert fand es dann den Weg in den Westen, nach Nordamerika und Europa.

"Eine Übermittlung außerhalb jeglicher Doktrin, die sich weder auf Worte noch auf Schriften stützt. Ein direktes Hinweisen auf des Menschen Herz: Wer sein eigenes Wesen schaut, ist ein Erwachter."

Wenn du dies tust, wie können dann jene, die sich mit der Fischreuse

4worldlovers: Willkommen im Buddhistischen Zentrum Nürnberg! Wenn du etwas über Meditation lernen möchtest, empfehlen wir dir für einen ersten Besuch unseren Info-Abend am jeweils ersten Mittwoch jeden Monats. Da erklären wir um 19:30 Uhr Grundlegendes zum Buddhismus und meditieren anschließend gemeinsam. Die Meditation dauert etwa 30 Minuten und wird auf Deutsch angeleitet. Das Angebot ist kostenlos.

4worldlovers:
Zahlreiche Studien belegen die wunderbare Wirkung der Meditation für Körper & Geist


Meditation verhilft dir zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, zu mentaler Stärke und Lebensfreude und öffnet dich für tiefe Erkenntnisse


In kleinen Gruppen und unter achtsamer Anleitung wirst du an verschiedene Meditationstechniken herangeführt


Du erfährst mehr über die gesundheitlichen, philosophischen und spirituellen Hintergründe von Meditation und Yoga


Meditation ist für jeden geeignet! Du kannst die positiven Wirkungen der Meditation schon nach wenigen Tagen erfahren.


Yoga hat zahlreiche positive Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden und ist für jeden Menschen geeignet.

Ob sanft oder fordernd, körperbetont, beruhigend oder kreativ: Yoga ist vielseitig und kann von jedem so geübt werden, wie es für ihn / sie genau richtig ist.

Im Anfängerkurs wirst du Schritt für Schritt an die verschiedenen Techniken herangeführt.

In der Mittelstufe kannst du tiefer ins Yoga einsteigen, dich ausprobieren, neue Impulse bekommen, zur Regelmäßigkeit finden.

Du kannst einfach so kommen und sein wie du bist! Kein Schickimicki und keine Verrenkungen.

Zum Beispiel Mantras, Asanas intensiv, Yoga & Atmen, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Was ist Yoga? Wie wirkt Yoga? Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das körperliche, geistige und spirituelle Aspekte des Menschen einbezieht.

Wie wir inzwischen sehr gut wissen, gehört zu einem gesunden Körper- und Lebensgefühl mehr als ein kräftiger Rücken. Yoga bietet dir ein seit Jahrtausenden wirksames und bewährtes Übungssystem, das alle Aspekte für ein gesundes Körper-Geist-System berücksichtigt. Yoga öffnet dir ein breites Spektrum an Übungen, die dir zu körperlicher und mentaler Fitness, Entspannung, einer positiven Lebenseinstellung und Rückbindung an deinen tiefsten Wesenskern verhelfen. Probier‘ es aus!

Yoga wirkt auf den verschiedenen Ebenen: Körperübungen (Asanas) verhelfen dir zu körperlicher Kraft und Gesundheit, halten dich beweglich und vital. Ergänzt durch bewusste Atem- und Entspannungstechniken (Pranayama) kannst du ins Gleichgewicht kommen, deine Energie aufbauen, entfalten und so körperliche, geistige und emotionale Blockaden lösen. Yoga hat sehr positive Wirkungen auf den Geist: Durch Achtsamkeit und positive Affirmationen kannst du deine Gedanken klären und zur Ruhe bringen. Im Loslassen kannst du schließlich auch geistige Entspannung erfahren und dabei geschehen lassen, wie dein Innerstes gestärkt wird und geistige Fähigkeiten wie Kreativität, Intuition und Klarheit sich entfalten. Das regelmäßige Praktizieren von Yoga hilft dir dabei, Selbstvertrauen, Mut, innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln.

Der Alltag fordert uns in vielerlei Hinsicht heraus: Im Job sind wir oft sehr einseitiger körperlicher Belastung oder Bewegungsarmut ausgesetzt, wir müssen vielen Anforderungen auf einmal gerecht werden, zwischenmenschliche Beziehungen gestalten sich immer wieder als schwierig, die Welt ist voller Impulse und oft verlieren wir vor lauter „Funktionieren“ ganz aus dem Blick, was uns eigentlich gut tut und wichtig ist. Yoga kann dir helfen, wieder etwas genauer hinzuspüren und den Anforderungen des Lebens auf allen Ebenen gestärkt und aus deiner inneren Mitte zu begegnen.

Der Yogaunterricht bei Yogitation folgt der ganzheitlichen und klassischen Tradition des indischen Yogameisters Swami Sivananda, weiterentwickelt und verbreitet von Yoga Vidya. Die ganzheitlichen Yogaübungen sind auf die Situation unserer modernen Gesellschaft abgestimmt. Eine Hatha-Yogastunde auf der Matte umfasst Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentrations- und Entspannungsübungen.

Natürlich! Yoga ist für jeden geeignet und kann je nach Vorkenntnissen oder körperlichen Voraussetzungen angepasst werden. Wenn du vorher noch kein Yoga geübt hast, empfehlen wir dir zunächst einen unserer Anfängerkurse zu besuchen, die bei uns regelmäßig starten. Dort lernst du Schritt für Schritt die Übungen und Techniken und die Tradition, in der wir üben, kennen.

Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann von jedem so geübt werden, wie es ihr/sein Körper zulässt und ihm gut tut. Es geht um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, nicht darum, sich oder anderen etwas zu beweisen. Im Yoga gibt es nichts zu erreichen – das ist vielleicht die schwerste Übung von allen. In unseren Anfängerkursen wirst du Schritt für Schritt und ganz sanft an die verschiedenen Körperstellungen herangeführt. Also mach dir keine Gedanken – probier dich einfach aus und schau, was dir gut tut!

Ich übe schon länger Yoga – gibt es einen passenden Kurs für mich?

4worldlovers: Unsere größte Aufgabe ist der Dienst an unseren Mitmenschen. Sie in wichtigen Lebensphasen wirksam zu begleiten, ist der Kern unseres Handelns.

Diakoneo bietet ein umfangreiches Beratungs-, Betreuungs- und Pflegeangebot für Senioren. Im Mittelpunkt stehen dabei deren individuelle Bedürfnisse und einzigartigen Persönlichkeiten.

Diakoneo unterstützt Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bei der Entwicklung ihrer Persönlichkeit. Wir vermitteln Werte, die ihnen helfen, sich als Teil einer vielfältigen Gesellschaft zu sehen.

Wir stehen Menschen mit Behinderung zur Seite und unterstützen sie auf ihrem individuellen und selbstbestimmten Lebensweg. Mittendrin leben, wohnen und arbeiten. Erfahren Sie mehr über unsere Angebote.

Der Anspruch im Diakoneo Klinikverbund und in den Medizinischen Versorgungszentren (MVZ) ist es, unsere Patient*innen individuell und ganzheitlich zu behandeln – von Geburt bis zum Lebensende.

4worldlovers:
Wir öffnen unsere Türen und Fenster und zeigen, wie es bei uns aussieht

…unser fröhliches Lehrer*innen-Team mit einem riesigen Pool an fundierter Ausbildung, großem Fachwissen und intensiver Erfahrung mit dem eigenen Körper und dem Unterrichten…

Und melde Dich gerne zu einer kostenlosen Probestunde per Mail an -

Jede und Jeder in unserem Team ist seit vielen Jahren in unterschiedlichen Bereichen von Tanz, Bewegung, Körperarbeit, Therapie aktiv.

Eine große Bereitschaft zur Erweiterung der eigenen Wahrnehmung und Körper-Erfahrung sind der Ausdruck unserer großen Neugier, sich im Bereich der Körperarbeit, aber auch der Kreativität weiter zu entwickeln.

Diese Motivation und unsere Bewegungslust sind der Motor für unser größtes Anliegen:

Unser Wissen, unsere Erfahrung und Lebensfreude an Dich weiter zu geben – mit Professionalität und Verantwortung, mit Freude und Achtsamkeit.

Herzlich Willkommen bei Claudia, Maria, Manuela, Stephanie, Emma, Lina, Alisa, Ellie, Alexandra, Daniela!

Damit niemand einrostet, gibt es ein buntes Ferienprogramm. Schau dich im Stundenplan um.

Wir wünschen einen schönen Sommer - egal mit welchem Wetter !!!