Aero-Yoga-Zentren Nuremberg Nahe Bei Dir

4worldlovers: Mit der Yoga-Vielfalt im Studio Nürnberg, Fürth oder auch Online

Seit 12 Jahren bieten wir einen Platz für deine Yogapraxis. Mit einem Team an qualifizierten Lehrenden, die weltweit ihre Ausbildungen absolviert haben, hast du die Wahl zwischen einer Vielzahl unterschiedlicher Yogastile: von Hatha Yoga, Core Power, Anusara Elements, Prana Flow bis Yin Yoga – von seelenstreichelnd bis schweisstreibend. In unserem Kursangebot an 7 Tagen die Woche finden sich auch SchwangerenYoga und Pilates.

Das SpaceYoga Kurssystem ist flexibel. Das heißt, du wählst den Kurs, dessen Uhrzeit, Level oder Yogstil dir zusagt. Alle Kurse sind mit vorheriger Online Anmeldung.

Uns gibt es in schöner Umgebung in den Studios Nürnberg und Fürth. Und zudem bieten wir unsere Yogavielfalt auch Online an - im Live-Stream oder der Videothek.

Aktuelle Übersicht und Buchung für Nürnberg, Fürth & Online

4worldlovers: Kurs, Workshop oder vielleicht ein Retreat? Ich freu mich auf Dich.

AcroYoga vereint die Weisheiten des Yoga, die feurige Kraft der Akrobatik und das liebevolle Miteinander der Thai-Massage.

AcroYoga hat meine eigene Herangehensweise sehr verändert: Meine langjährige Akrobatikpraxis wurde weicher, während meine Yogapraxis verspielter wurde. Und genau so fühlt es sich richtig für mich an.

Als Solar Praxis bezeichnen wir die dynamische, kraftvolle, aber auch spielerische Partnerakrobatik, bei der die „Base“ einen (oder mehrere) „Flyer“ auf Händen und/oder Füßen trägt. Das Zusammenspiel von Base und Flyer ermöglicht Balance in unzähligen Positionen, sowie Bewegungen zwischen diesen Positionen. Eine sehr wichtige Funktion hat dabei der „Spotter“ (Hilfestellung), der das Geschehen sichert und somit für die notwendige Vertrauensgrundlage sorgt. Wir üben Körperspannung, Alignment (Körperausrichtung), Balance und Koordination. Wir kultivieren gegenseitiges Vertrauen und Unterstützung, aber auch unsere Kreativität, unser Mut und unsere Kommunikationsbereitschaft sind gefragt. Wir spielen – und haben großen Spaß.

Die Lunar Praxis beinhaltet die eher ruhige Art des „therapeutischen Fliegens“ und die klassische Thai-Massage.

In der gegenseitigen Thai-Massage wird auf einzigartige weise geübt, vertrauensvoll loszulassen und zu entspannen. Die Thai Massage ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die den Köper physisch, energetisch und emotional berührt und ausbalanciert. Durch Druck auf die Energielinien im Körper, passive Dehnungen und Gelenkmobilisierungen können Körper und Geist entspannen. Wir zelebrieren und genießen Metta (= liebevolle Aufmerksamkeit/ Mitgefühl), die Essenz der Thai Massage.

Beim therapeutischen Fliegen wird der „Flyer“, wie in der Partnerakrobatik, von der „Base“auf Händen und Füßen getragen und vom „Spotter“ gesichert. Allerdings ist der Flyer hier passiv und wird gedehnt, gestreckt und massiert (passives Yoga). Durch Umkehrhaltungen wird die Wirbelsäule entlastet und in die Länge gezogen, vor allem der Nacken kann dadurch auf ungeahnte Weise entspannen. Der Flyer erhält Entspannungsimpulse und wird eingeladen die Kontrolle abzugeben und loszulassen. Dies erfordert großes Einfühlungsvermögen der Base und großes Vertrauen des Flyers. Deshalb ist der Spotter immer dabei und sichert das Geschehen. Wir kreieren eine Atmosphäre in der vertrauensvolles Loslassen möglich ist. Kopfüber fühlen wir regelrecht, wie die Schwerkraft andersrum wirkt, die Sinneseindrücke sind viel intensiver, der Kontakt zu sich selbst ist zentriert. Das führt dazu, dass sich so eine Massage anfühlt wie freies Schweben. Diese Erfahrung sollte jede/r mindestens einmal im Leben gemacht haben. Wer es einmal erlebt hat, will sowieso immer mehr…

Unser Ziel im AcroYoga ist es, Verbindungen zu schaffen, mit uns selbst, mit anderen Individuen (unseren AcroYoga Partnern) und mit dem großen Ganzen.

AcroYoga wurde 2003 von Jenny Sauer-Klein und Jason Nemer in San Francisco ins Leben gerufen.

Seit 3. Oktober 2015 bin ich nun die erste zertifizierte AcroYoga Lehrerin in Nürnberg – Yeah!

In dieser sehr intensiven Ausbildung habe ich unter anderem gelernt, wie ich meine 18-jährige Akrobatik-Erfahrung in den vielseitigen AcroYoga-Unterricht einbringen kann. Meinen großartigen, einfühlsamen, fordernden und fördernden Ausbilder/innen bin ich dafür sehr dankbar. Und es ist mir in jeder einzelnen Unterrichtsstunde ein Fest, mein Wissen weiterzugeben.

Meditativ und fließend, dynamisch und kraftvoll – es ist egal, ob wir Yoga sanft, fordernd oder akrobatisch üben. Yoga hilft, uns unsere Haltung, unsere Bewegungen, unsere Atmung und unseren Geist bewusster zu machen. In kleinen Gruppen wird jede/r Praktizierende angeleitet, den eigenen Rhythmus zu finden. Jede/r tastet sich im eigenen Tempo an ihre/seine persönlichen Grenzen heran – und wird erstaunt sein, wie einfach diese Grenzen erweiterbar sind.

Yoga fördert unsere Gelassenheit sowie unsere Stabilität und unser Gleichgewicht, um die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern. Spielerisch werden wir zu Lebenskünstler(innen)n.

Durch bewusste Bewegungen in den Asanas (Körperhaltungen) lernen wir unseren Körper kennen. Durch Achtsamkeit wollen wir eingefahrene, ungünstige Bewegungsmuster und Fehlhaltungen aufspüren und auflösen. Fast nebenbei fördern wir Kraft, Beweglichkeit und Balance.

Pranayama (Atemübungen), bzw. das Anpassen der Bewegungen an den Atemrhythmus, helfen uns, unsere Konzentration zu erhöhen. Wir lernen den Blick nach innen zu richten, dadurch werden wir ausgeglichener.

In der aktiven Entspannung lernen wir, mit unserer Energie gezielter zu haushalten. Meditation ist ein Weg zu innerer Ruhe und Zufriedenheit. Es gibt viel zu entdecken und zu entwickeln bei spannenden und entspannenden Yogastunden!

Yoga hilft, uns unsere Bewegungen, unsere Atmung und unsere Gedanken (unseren Geist) bewusster zu machen und uns selbst genau SO anzunehmen wie wir in diesem Moment sind. Wenn wir uns selbst gut kennen, werden wir zu gegebener Zeit wissen, wann wir auch mal über den eigenen Schatten springen können.